Проснувшись рано дает вам больше дофамина,который,как известно, делают нас счастливыми.Наши мозг это удивительный орган, …
помогая нам делать простые вещи,каждый день, как ходьба, и даже более сложные вещи, такие как вождение автомобиля или
понимание закона.Большинство из этих мероприятий проводятся нейромедиаторы в мозг. Один из этих нейромедиаторы,допамин,является важной частью нашего тела, которая помогает с нашим настроением. Слишком много или слишком мало может вызвать ряд вопросов,начиная от просто плохого настроения,чтобы Болезнь Паркинсона. И хотя
ваше тело создает это, естественно, есть
много вещей, которые
вы можете сделать,
чтобы помочь
увеличить его
производство. Когда
вы составляете
надлежащей суммы
допамин, вы, как
правило, чтобы быть
счастливым и в
хорошем настроении.
Она также помогает
вам стать
мотивированным,
процесс удовольствие,
думать более четко, и
двигаться легче.
Допамин выпускается
в различных формах.
Один из самых
естественных
способов-во время
стресса, где ваше
тело будет
производить больше
дофамина, чтобы
помочь настроить
настроение. Еще один
отличный способ
иметь высокий
допамин уровни-это
просто проснуться
пораньше и начать
свой день. Я знаю,
многие из нас были
ночные совы и это
трудно. Однако,
проснувшись и выйдя
в солнце помогает
стимулировать
допамин и рост
производства. Даже
что-то же просто, как
открытие ваши шторы
или Гуляя на солнце
поможет. Это
помогает, потому что
мы часто видим людей
более низкими в
течение зимних
месяцев, это часто
называют “зимний
Блюз”. Если у вас
несколько советов,
ибо, проснувшись
пораньше, чтобы
помочь вам
настроение, вот пара.
Держитесь подальше
от кнопку повтора.
Создать сне таблицу,
показывающую, когда
вы засыпаете и когда
вы получите вверх.
Следуйте этим каждый
день, включая
выходные. Сохранять
сигнал, и
использовать его. И
одна из моих
любимых, создать
обычные утра, чтобы
помочь вам встать и
на ходу по утрам.
Даже если это
выходит из постели,
чтобы перетащите
вниз, чтобы выпить
кофе и сидеть за
своим столом; в этом
случае, вы проснулся
и встал. В
заключение, допамин
является важным
нейротрансмиттер что
помогает с
настроением. Делать
то, что вы можете
увеличить его
производство, и жить
счастливой жизни.
